아침 굶는 거 안좋나요?!
목련
2023.04.01
안녕하세요 ` ㅎ_ㅎ 제가 원래는 학기중엔 그래도 3끼 배 안고파도 챙겨먹었는데..
방학때되니까 먹을것도 없구요. 뭐 늦잠자는것도 있고 이러저러한 이유로 아침밥을 못먹었어요 그동안.
가끔 먹어도.. 지금까지 방학한지 거의 1달 됬는데 딱 2번인가 먹었구요.
근데 아침을 못먹어도.. 아침 안먹는 걸로 저는 살뺄 생각은 전혀 없거든요?!
매일 30-40분 길면 1시간정도 밖에 나가서 준비운동하고 걷고 15-20분정도 하구 줄넘기 20분쯤 하고 돌아오거든요.
비가 온다든지.. 얼마전처럼 눈이 온다든지 하게 되면 집에서 운동(자전거 돌리는거.. 집에서 하는 운동기구 있어서요.)
꼬박꼬박 해요 기본 20분정도요.
이렇게 운동을 하긴 했는데 그동안 눈오고 방학이다 춥다 해서 나태해졌기 때문에.. 막 먹어대니.. 결국 2키로 쪘는데..
2틀전부터 다시 하다보니까 1키로 빠졌는데요..
아뮤튼.. 아침 굶는게 다이어트에 왜 안좋나요~?! 근데 진짜 아침을 먹으면요.. ㅠ_ㅜ
점심을 못먹겠어서 억지로 먹거나 아니면 안먹으면 또 낮에 배고프니까 간식먹게되고.. ㅠ
뭐 암튼 운동도 하면서 하는건데 아침 안먹는게 크게 안좋은건가요~? 뭐가 안좋은지좀.. ㅠ_ㅜ
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