줄넘기랑걷기다이어트질문이요
은송이
2023.04.01
제가방학이라줄넘기를햇는데한하루에3-40분?근데이제학교를가요!!!!!!오늘학교를가고운동을방금하고왓는데좀30분정도하니까진짜힘든거에요ㅠㅠ아침잠이부족해서그러니좀일찍일어나야하거든요ㅠㅠ그래서말인데
1.일주일에걷는거랑줄넘기랑번갈아가며해도되나요?예를들어월요일은줄넘기화요일은걷기이런식으루요물론다30분이상하고요
2.운동후2-30분이내로물을마시면운동한효과가떨어진다고하더라구요?그래서20후에마시는건괜찮죠?
3.일주일에한번은운동을조금만뭐스트레칭으로대신해도되나여?힘드니까ㅠㅠ학교도가고
4.일주일에한번폭식도과식도안하지만원하는걸먹어도되죠?
이상입니다_도움주실분들감사드려요!!!!
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