수다닷컴

********혹시 특정 효소업체와 관련있으신 분이라면 글남기지 말아주세요....
효소 다이어트 경험 있으신 분들이 답해주셨으면 좋겠어요***************

저는 지난 7년간
-9킬로 -18킬로 -10킬로 세번의 다이어트를 성공했었어요
모두 운동과 식이를 병행해서 감량했었는데
유지하지 못하고 3번의 요요를 겪었어요
원래 근육이 많지 않은 몸인데 여러번의 다이어트와 요요로 기초대사량이 더욱 낮아지고
그렇게 많이 먹지 않는데도 살이 쉽게 빠지지 않네요

지금부터 다시 식이 조절하고 유산소랑 근력운동 병행하면 살이 빠지겠지만..
그 기간이 얼마나 걸릴지
3번의 요요로 더 낮아진 기초대사량때문에 살이 잘 빠지지 않을 거라는 걸 알기에
정석다이어트를 하기에는 뭔가 답답한 마음이 들었어요

그러다가 효소다이어트라는 걸 알게 되었는데
절식+보식 기간을 가지면 1주에 약 5킬로, 2주에 10킬로 감량이 가능하다고 하더라구요

사실 저 말을 완전하게 믿지는 않아요. 결국 요요가 오겠죠 쉽게 뺀 살은 쉽게 찌는 게 당연하니까요
(효소 다이어트 성공하시고 오랜 기간 잘 유지하고 계신분이라면 답해주세요....)

그런데 몸에 노폐물이 빠지고 체질이 개선된다는 말은 솔깃하더라구요..
단기간에 감량은 바라지도 믿지도 않아요
저는 길게 2달 3달간의 10킬로 감량을 생각하고 있습니다

일단 절식기간은 3일정도 가져볼까 싶어요
몸속을 정돈?하고 싶어요......
그후 아침에는 채소와 과일 달걀 위주의 식단 /점심은 현미 일반식 /저녁은 채소 닭가슴살 +그리고 매일 수시로 효소액마시기!
를 생각하고 있는데 어떨까요??? 물론 아침 공복운동/ 저녁 유산소+근력운도오 병행하구요~
이렇게 해도 다이어트가 될까요?

효소에 대해 잘 아시는 분 꼭 답변부탁드려요~~
글이 너무 길어졌네요
읽어주셔서 감사합니다^^

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