발바닥이 아퍼요...
은솔
내당능초기라 생각하고 나름 열심히 운동하고 있습니다.
그런데 하루에 한 5-6km 한시간정도 런닝머신에서 걷고 있는데(6개월 됐습니다)
며칠전부터 발바닥이 넘 아파네요.
예전 군대에 있을때도 행군 많이 하면 발바닥 아펐는데...
발바닥이 아퍼 요즘은 걷기를 못하고 있는데
이럴때 대신 할 수 있는 유산소 운동이라든가...
아님 빨리 나을 수 있는 노하우같은게 있으면 좀 알려주세요..^^*
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참없다
런닝머신 보다는 고수부지 같은곳을 걸으시는게 더 좋을듯 합니다... ~2
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전갈자리
런닝머신 보다는 고수부지 같은곳을 걸으시는게 더 좋을듯 합니다...
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나라찬
에궁~! 대단하시네요....ㅋㅋㅋ
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뽀글이
런닝머신 이야기 나왔으니 제 무식한 운동경험이 생각나네요.
찜질방 갔는데 런닝머신 있기에... 맨발로 30분간 런닝머신에서 걸었다죠. (시속 6km 남짓으로 맞췄을듯...)
결국... 그날로 발바닥에 물집 잡혀서 한동안 고생했답니다. ㅋㅋㅋ -
서향
요즘 좋은 신발이 디게 비싸더라구요..^^;;
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동이
그리고 신발을 좋은것으로 사서 신어보시고요
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카이
오래걷기를 잘 못하시는것 같네요.... 사이클을 함 이용해보세요....
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꽃내음
런닝머신 말고 밖으로 나가서 산책해 보세요. 기계에서 하면 좀 무리가 따르는 듯...합니다.
날씨 참 좋네요. 30-60분 정도 천천히 걸어 보세요. -
내꽃
수다님))) 대단하긴요...? 미련한거죠. 물집 생길 정도로 발바닥 아팠는데도 참고 걸었으니... ㅋㅋㅋ
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큰나라
비싸다고 하더라도 몇백만원까지 안갈거니까... 건강을 위해서 투자하심이 좋을듯...
그리고... 잘 찾아보심 비교적 저렴하고 쿠션 좋은 운동화 구하실 수 있습니다.
무엇보다 그냥 운동한다고 좋은건 아닙니다. 올바른 자세와 방법으로 운동해야 몸에 무리가지 않고 건강해질 수 있습니다.
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