궁궈질이 넘 심해서 어쳐죠
여자
2023.04.01
전 30대 초반에 주부인데용
작년 이맘때 다이어트를 했어 뺀는데 다시 쳤어요
그때 병원 다녔는데 주사맞고 식욕억제제 먹고 했어 뺐는데 중단하니 더 많이 먹고 했어 다시 쳤어용
지금은 키는 163cm 몸무게는 고무줄이에여 65~68kg 이틀 않먹으면 65 그날 저녁 잘 먹으면 68까지 다시 올라 가구요
변비가 심해 청국장환도 먹구 효과는 영~광! 몇칠전 부터는 좋아하는 커피(블랙 원두)도 녹차로 바꿨는데 살은 계속 쳐요
전 밥보단 과자를 좋아해요 음료수 보단 가벼운 맥주 (일주일에 2~3잔)
저먹는 식습관에 문제가 많다는걸 알고 있지만 그래도 과자의 유혹에 못 참 겠어요
하루 과자한봉지는 먹어야해요
과일도 않 좋아하고,육류도 않좋아하고,채소는 조금 좋아하지만
먹는 양도 남보단 작아서자장면 한그릇도 다 못먹고
근데문제는 궁궈질
그 놈에 궁궈질이 문제에요
어찌 궁궈질 않하는 방법좀 알려주세요
-
들찬길
맘 굳게먹고 군것질을 안해야죠.아예사다놓질 마세요..정 못참겠으면 몇개씩 먹고 운동도 열심히하세여.저도 커피 무지좋아해서(맥심커피)하루3~4잔씩마셔요..ㅎ커피는 못끊겠더라구여.그대신 운동열심히하고 군것질은 웬만하면 안하고 가끔 아들꺼 조금 뺏어먹고..밥은 소식으로...^^저두 30살인데 아이낳구나서 살이 안빠지네여.ㅎ아..그리고 과자대신 생고구마 썰어놓구 간식대신 먹어봐여..변비도없어지고 무지조아여..맥주대신 물 많이 마셔주시구여..여름오기전에 어서 살
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