얼터그립하면 자극이..
맞빨이
2023.04.01
그.. 제가 데드할때 왼쪽 손은 안으로, 오른쪽 손은 밖으로 (손바닥이 앞을보게) 잡는데요
중량을 한계치까지 올리면 오른쪽 팔에 무슨 근육? 살이 찢어지는 느낌이 오는데.. 찌릿찌릿 하면서요 ㅇㅇ
뭔가 심각한 상황이 올까봐 중량을 못올렸는데 , 양쪽손을 안쪽으로 잡으면 그런 자극이 없더라구요;;
제가 뭐 인대끊어지고 이런 경험은 없어서 모르겠지만, 근육이든 뭐든 끈어지면그런 자극이 올까 싶다
라는 생각이 들 정도의 짜릿한 ?살이 터지는 자극이 오는데요
얼터그립이라 그런가요? 무서워서 중량올릴땐 얼터못잡겠어요 ㄷㄷ
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나래
헛.. 대부분 스트랩 쓰시던데 ..전 어디서 스트랩쓰면 뭐시기저시기가 안좋다는 글을 본 기억때문에 안썼어요 지구력이 안길러진댔나 음 게다가 경력도 닉인지라.. 스트랩쓰면 꼴사나워보일까봐 안썼거든요;
헌데 이젠 써야겠네요 고중량에 팔이 못버텨줌 ㅠㅠ -
맑은가람
마지막 고중량칠때만 스트랩쓰셔요저는없이하는대 스트랩처음부터쓰면 그립력이안늘어요 나중가면 스트랩없인 등운동못하는정도까지대요
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피리
오..한계치를 딱 그정도 중량으로 하는중이거든요
오버 잡으면 마지막 한개를 악력이 버텨주질 않아서 ..ㅠ
그보다 저만 그러는지 알고싶어서용..분명 정상은 아닌데 저게; -
큰가람
그냥 6번정도할수잇는무개로오버그립잡고하셔요
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