얼굴살과 뱃살은 어느정도해야 빠지나요?
가장
물론 다이어트시작하면 엄마께서 넌 역시 얼굴부터 갸름(헬쑥)해진다그러더군요...
볼살이 많거든요 ㅡㅡ 콤플렉스인데
몇킬로 정도 뺴야 빠지나요?
아 저도 내일부터 다이어트시작해야되는데 과자,음료수 이런건 안할자신있는데 폭식...ㅠㅠ
글구 학교에서 뭐 애들이 사주면 먹는거 피자 , 콜라 이런거 ㅡㅡ
글구 학교급식이 맛잇게나오는데..(좀기름진거)
먹어두될까요 솔직히 한창먹을나이인데.... 17살 ㅡ.ㅡ 아 움직이는건별루없는데 학교 돌아다니기라도 할까요
? 저녁은 조금먹고 6시 안에 오후 그리고 걷기 1시 40분??
아 진짜 살뺴고싶습니다
ㅡㅡ
그리고 이번시도가 3번쨰인가 ㅠㅠ 아 진짜 힘들군요 교통타고댕기면서 살뺴는거 ㅠㅠ
전 177에 80 ? 조금더 쪗을수도...
제 가 원하는 몸무게는 65 입니다.... 덩치가좀있어서 ㅠㅠㅋ
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곰탱이
보통 살은.. 아래서부터 찌고 위에서부터 빠진다 하더라구요. (아닌가?ㅋ) 저희엄마 경험에 의하면.. 얼굴이 몰라보게 빠져야 몸이 빠지기 시작하는 단계라고... 아, 급식먹으면 다이어트 쪼금 힘드실듯..^^ 도시락 싸달라 해요~
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꽃가람
인스턴트 음식은 되도록 피하시구여. 운동의 경우 빠른 걸음으로 걷는 정도의 약한 운동을 하루 30분에서 1시간 정도, 1주일에 5~6번 해야 체지방을 줄일 수 있습니다. 운동은 꾸준함이 가장 중요합니다.
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연연두
사람마다 먼저 빠지는 부위가 다르지만 5kg정도 빠지면 다른 사람들이 살빠진거 알아볼 정도가 된다더라구요..
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다슬
얼굴살부터 빠질걸요..운동해서 땀나면...
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