수다닷컴

덤벨이랑 같이 벽에다 대고 시도 해봐야겠어요. 벽은 왠지 될거 같아욧!!

바닥에서못하시면 경사를줘서 거실장이나 책상에 손을얹고 하시면 가능할것같네요

오오 진짜요? 로베라도 검색검색!! 정보 감사합니다.육아 진짜 힘들죠!ㅜㅡㅜ 힘내겠어요!! 화이팅!

간코치꺼 로베라라는 운동기구있는데요ㅎㅎ
저도님처럼 저질체력이예요 근데 이걸로는 그래두되긴되더라구요ㅎㅎ
한번검색해보세요 전 애둘낳고 체력바닥이라 윗몸일이키기용도로 사서 잘쓰고잇어요

상체 전체적인 부위요. 뭐 운동을 해본적이 없어서 알고 있는 선에서 팔굽혀펴기밖에 없더라구요. 아.. 질문하기 너무 잘한듯요. 너무 허접한 질문이라 무시당할까 했는데 ㅜㅡㅜ 다들 너무 친절하셔 힘이 납니다! 덤벨로 해야할까봐요.

혹시 팔굽혀펴기 하시는 목적이 어느 부위를 하시려는지 알수 있나요??? 그냥 상체 전체적인부분을 하실려고 하시면은 위의분 말씀처럼 덤벨로 각 부위별 기초근력 늘리시면 나중에는 팔굽혀펴기 가능하실꺼예요 ^^

그쵸... 남편이 어이없어 하더라구요. ㅜㅡㅜ
안그래도 덤벨 사려고 알아보고 있었는데 덤벨운동을 해야겠네요.

원래 여자 중에 팔굽혀 펴기 제대로 되는 사람 거의 없어요.... 하지만 무릎꿇고 하는 데도 안 된다는 건.....ㅡ,.ㅡ;;;;; 좀 심하네요. 벽대고 푸쉬업~ 네이버에서 숀리의 홈트레이닝 검색하시면 나오니 그거 해보시구요.

500g 짜리 덤벨부터 사셔서 덤벨 운동 꾸준히하시는 것도 좋아요. 동작이 다양해서 푸쉬업보다 쉽게 안 질려요.

플랭크도 검색하면 나올텐데~ 팔과 복부 운동이 모두 되서 좋은 운동이구요!

무릎으로 대고 하는데 그래요.. ㅜㅡㅜ
뭐가 문젠걸까요. 육아로 팔힘이 세졌다고 자부했는데!
벽에다 하는 거 찾아봐야 겠네요.

발끝으로 하는게 아니라 무릎을 대고 하는것 있어요. 다리를 크로스 하구 무릎을 대어요
대개 여자들은 이렇게 하는게 낫다고 하던데요.
그리고 그것도 어려우면 저같은 경우는 벽에 대고 해요