뱃살이요....
흰우유
2023.04.01
제가 뱃살이 좀 많은 편이거든요....
제 친구들은....제 배를 볼때마다 놀란답니다...ㅜ.ㅜ
정말...그리 심각한줄 몰랐는데...고3이후에...그냥
빠지겠지...했던 살들이...2년동안..
차촉 차곡 쌓여...감당이 안됩니다....-_-;;;
제가 다른 곳은 그리 살이 많은 편이 아닙니다...
체형은 마른편이죠....
그런데...복부비만입니다...상태가 어찌나 심각한지...
예전에 입었던 바지나 치마가 꽉 끼어서...
허리부분이요...그래서...입으면...숨을 들이마시고..
겨우 아주 간신히 입는데....
그런데...이상한거요...
밥을 안먹으면...그래도 좀 낑기기는 하지만요...
그래도 오찌 해볼만한데....요
밥을 한숟가락이라도 먹으면...그날로
난리 납니다....ㅜ.ㅜ
오죽하면...제 남자친구가...
안전 벨트를 똥배위에 했다고....그러겠습니까...
장난이라고는 하지만...
이번 여름에는 수영장도 한번 가보고 싶은데....ㅜ.ㅜ
뱃살을 빼고 탄력있는 복부를 만들려면..
어떤 운동과 식사습관이 좋을까요??
좋은 방법이나 아님..님들의 생각이나...경험담을 이갸기해주세요...^^;;;;
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