수다닷컴

밥을 더먹긴 힘들거같은데 ;ㅁ; 아침엔 시간이 없고 저녁은 회사에서 간단하게 때우고 운동가야해서 ...ㅜ
중간에 간식을 좀 더하면 나으려나요 ?;;

정말 다이어트첨하시는분께 말씀드리고싶네요 우선 첨다이어트시작한다하면 밥양을확줄인다거나 그러는데 ㅠㅠ 저 지금 정체기 우째방벚이없네여 더이상밥을줄일게없다는그럼 한두숟갈되는건데 ㅠㅠㅠ

다이어트한다고 우선 양을 확줄이진마시구여 평소 한공기가득셨다면 거기서 1~2스푼덜어서 많이말구여 기름진거 우선끊고 ,한식위주로 야채위주로 식사해보셔요 첨좀 효과보실려면여 저녁에6~7시이후로드시지말구여 저 지금 한오개월간 밥양고대

아침 , 저녁이 적은대신 점심은 좀 풍족하게 ... 먹는거 같은데 ;ㅁ; 더먹어야 하나요 ㅜㅜ

너무너무너무 작게 드시는듯..

다이어트 하는동안은 회식이나 모임같은거 안가려구요 ;; 갔다오면 포풍후회 ...
운동못해서 손해, 많이먹어서 손해 ... 2중으로 손해라 ㅜㅜ

전 잦은 회식에 모임때문에 힘이 드네요..
아침 점심은 다이어트 식단이지만 저녁만 되면 술에 안주빨이니..ㅠㅠ

잘하시눈것같운데요~ 빨리빠질것같은데..

회사를 다니다보니 조금 더 먹을수는 있겠지만 지금이랑 크게 다르지는 않을거 같은데 어쩌면 좋을까요 ;ㅁ;
중간에 간식같은걸 좀 넣으면 나으려나요 ?;;

제가 156에 72부터 시작했는데요. 초반에는 살이 잘빠져요. 저도 싸이클 했거든요. 그런데 한달에 5키로 이상 빼버리면 살 쳐져요..100프로....살쳐진것 다시 탄력 만드는게 훨씬 힘들어요. 천천히 빼시는것 권해드려요..

급하게 빼면 정말 몸이 안이쁘긴해요.. 50키로라도 외관상 보이는건 55키로???...

저도 처음에 잘 모르고 급하게 빼서 지금은 운동 열심히 하면서 빼고있어요. 그리고 식사량 너무 줄이시면 나중에 정체기때 더 힘들어요. 50키

급하게 많이빼면 예쁘게 안빠질거같아서 ;ㅁ; 살쳐지고 이러면 ㄷㄷ ...