싸이클 원래 이리 힘들게 하는건가요?
달콤이
운동 4일째 하는 초보중 초보 입니다.
헬스 하면서 궁금한게 있어서요...
제가 굉장히 마른 타입의 남자라 트레이너가 모든 운동을 될 수 있으면 빡시게 시키고 있는것 같습니다.
러닝도 못하게하고 대신 싸이클을 시키는데 이게 싸이클이 유산소 운동 같지 않고 웨이트 운동 같아요...
텐션을 묵직하게 줘서 밟을때나 당길때나 힘이 무척 들어가는데 10분 싸이클 타기도 힘들더라고요...rpm도 60rpm 넘기기도 힘들어요...
정말 싸이클 타면서 잡지니 신문 보시는분 존경 스럽습니다... 전 바짝 정신차리고 하지 않으면 안되던데...
하고나면 땀도 줄줄줄... 다리도 후들후들...
걱정은 싸이클이 유산소 운동이라던데이렇게 하면 살빠지지 않을까 궁금합니다...
이상 0.1g의 살도 빠질까 두려운 초보의 질문이었습니다~
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마디
싸이클 넘조은운동임 하체 튼실~
근데 싸이클선수들이 정력이약하다는 연구결과가 있음..ㅠ.ㅠ -
푸른마을
수다님에 한표 동의........등의상추님 마른체형에게는 런닝보단 사이클이 훨씬 조탑니당...이점 유의하시길.....
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새콤이
첨 운동하시는거라면 런닝보다는 싸이클이 좋아요...그리고 싸이클타면서 신문보고 이러는 사람들은 님처럼 텐션을 많이 준게 아니라 말그대로 설렁설렁 운동하는 사람입니다...아마도 트레이너분께서 기본체력부터 올려주실 요양으로다가 그러는 모양이네요...좋은 트레이너는 그렇게 해줘요....
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겨레
첨엔 유산소 운동으론 러닝머신에서 걷기만 10~15분 이틀동안 했고요 그후 이틀동안은 15분정도 자전거 묵직하게 타라고 하네요... 정말 싸이클 타는 기분이 아니라 중량물 누르는 느낌입니다... 일부러 그러는것 같기도 하고요.
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빛나라
모든 운동엔 기초체력이 중요해서 그런걸겁니다.^^
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sin
저는 싸이클 하면 다리에 힘이 팍 들어가서 좋던데요.
하체 운동을 해서 하체 힘을 기르시면 싸이클 쉽게 하실듯 하네요.
싸이클이 허리에 무리가 안 가서 좋아요.
근데 마른 체형인데 유산소 왜케 빡시게 시키는지? ...따지세요 ㅋ
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