4~5일에 한번은 쉬어주는게좋을까요?
그놈은멋있었다
2023.04.01
몸무게더 일키로씩 일키로씩 조금씩늘어나고
눈바디에도 쪼~큼 나아진게보이는데
전날에 비해 중량은 고사하고 같은 중량에 횟수도 채우기 너무버겁더라구요... 정신은맑은데 몸이피로하다해야하나...
일요일빼곤 다 운동하는데... 중간에 하루쯤은 쉬게해줘야 하는걸까요?
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낮선검객
전 5일 운동 하고 토요일은 복근 종아리 유산소를 빡시게 하고 일요일은 푹 싑니다.
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