제가 지금 고1인데요,
BlackCat
2023.04.01
키 172~3에 몸무게 57~58에 체지방은 5%정돕니다.
어릴때부터 축구 달리기를 좋아해서 하체는 남부럽지않게 튼튼한데요;
빈약한 상체가문젭니다..
다리길이는 103정도되는데 상체가 70밖에 안되요..
얼마전에 성장판 검사를 받았는데
무릎성장판이 닫겼답니다.. 더크고싶었는데 안큰다그러더라구요.이런상황에서 상체를 키울려고 하는데요
윗몸일으키기나 푸쉬업이나 철봉, 헬스하면
상체가 조금이라도 더클까요?
그리고 살찔려고 바나나를 챙겨먹는데,
바나나먹으면 살찌는데 도움이될까요?
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