살빼는 방법은?(도와주세요)
블랙캣
본론으로 들어가죠 ㅎㅎ
저는 중2 인 여학생입니다
제가 살빼기전 몸무계가 75.5kg이였어요
그래서 학원다니고 셤공부하고 밥도잘안먹게되고
그전에운동해서 3키로는뺏지만...
여차저차해서 5키로 감량해서 지금은 70.3kg입니다
제키는 158인데 -_-... 몸무계랑 차이가 엄청납니다..ㄷㄷ
솔직히 지금상태로 빼야되는데
제가 학원을다니다보니 불규적으로 저녁밥을먹거든요
학원을화 목금 으로 가는데 그날 저녁마다 김밥,빵,과자,음료수,삼각김밥,이런것들위주로 떄우게되요 ㅠ
그리고 제가 살빼려고 맘먹고 운동할떄 적어도 학원가는 화목금은 빼고 운동을 해야되서
주말뺴곤 2일밖에안할거같아욤...
주말에는 막 쉬니까 운동도 안하게되고 사람마음이 그렇더라구요 -,...
한번나자빠지면 그마음 쭉그대로 -_-....
그래서 근성있게 해보려구요 ㅎㅎ
2주일은 줄넘기 1천번하기 30분 동안
또 2주일은 파워워킹 40분동안 하기 !!
제가원래 일상생활에서도 맨날 빨리걷거든요
일상생활에서도 빨리걸으면 살빠진다고들 해서 그런답니다.. 하
전 어찌하면 좋을까요??...
정말 살뺴고싶고 5kg뺐는데 살이많이쪄서그런지
쫌밖에 안달라져서 실망도했지만 쭉뺴다보면
그변화도 클태니 노력해봐야죠..
제 문제는 학원땜시.. 좀걸리기는하지만 공부하는데 끈을수도없고
학원 다니면서 운동도 다이어트도
열심히해야죠!!
운동은 식후 몇시쯤하면좋나요? 전 저녁6시30분까지 다먹고
몇시간뒤에 운동하려고해욤
제게 많은조언과 비법등을 많이 공유해주시길 바랄꼐요~!!!
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