질문이요!!!!
Emily
2023.04.01
저 키가 175에 몸무게가 52에요
지금 헬스를 시작했는데
나이가 17살이거등요,,
요즘애들에 비하면
큰키가 아닌데
헬스에서 약간의 웨이트도 하는데
키가 더 안클까요??
답장해주세요~~`전문적인 지식으로요 ㅋㅋㅋ
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화이트캣
17살이면...2년 정도는 더 클수 있지 않나?(많이는 아니어도).....너무 무거운 웨이트로 무리하는건 비추....또래들과 어울려서 즐겁게 할수있는, 농구, 축구...등과 병행해가면서 ....웨이트트레이닝도 즐길수 있는 정도의 강도로만 실시하는게 적당할듯 함..(이를 악물고 고통을 감내하고 극기해야하는 정도의 운동강도는 비추임..그건 나중에 다 크고 나서 얼마든지)
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풍란
그나이에 시작해야 몸짱됨
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헛장사
그 시기에 테스토스테론 분비가...남자의 전인생중 그 어느때보다도 왕성한 만큼....웨이트 운동 효과도 커서....발달도나 상승폭이 매우 좋음.......10년쯤 지난뒤에 되돌아보면 알것임..그때만큼 상승폭이 컸던때가 없음을......본인도 역시 마찬가지였고(내 경험에서 하는 말임).......공부라는 가장 중요한 업무에 지장받지 않을정도로 강도조절 잘 하고(오버트레이닝안되게)......운동도 제대로 알고 효율적으로 하는것과, 무식하게 기냥~열심히 한다
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잎새
살살하면 아무 문제 없음.........
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