보식5일째인데 배변소식이 전혀없어요...ㅠㅠ
다은
효소 단식 7일을 한후 지금 보식 5일째인데요 단식 3일째부터 지금까지 전혀 배변소식이 없어서 너무걱정되네요ㅠㅠ
마그밀은 첫날에 5알만먹었어요... 제가 산 효소 사이트 운영자분이 그정도만 먹어도 충분하다고해서...
지금이라도 장청소를 해줘도 될까요? 아니면 마그밀을 먹을까요?ㅠㅠㅠ
?/p보식 식단은 2일은 효소 산 사이트에서 생식을 사은품으로 6팩줘서 2일은 그거 물에 타서 먹었구요
(사이트 운영자분이 7일내내 꼭 이 생식만 먹어야한다고 하셨는데 돈없어서 무시하고 죽보식 시작했어요...;)
3일부터는 미음에 물에 된장 조금 풀어놓은거 먹었구요 4일째에는 죽조금이랑 물에 된장푼거 먹었구요
5일째인 오늘은 죽이랑 된장국에 두부 넣어서 먹었어요 점심에 김치 물에 씻은거 몇조각먹고 멸치볶음도 물에씻어서 먹었어요
진짜 귤이 너무너무 먹고싶어서 굴 한조각먹었구요ㅠㅠㅠ 저녁에는 죽에 토마토넣어서 먹었어요
그리고 배는 안고픈데 식욕이 막살아나서,,ㅠㅠ 한시간전에 두부들어간
된장국 반그릇 또먹었어요ㅠㅠㅠㅠ낮잠을 자서 늦게 잘꺼지만.. 아그리고 제가 방금 먹은 된장에는 엄마가 봄동을 넣어주셨는데 괜찮겠죠..?
하여튼 이렇게 먹었는데 배변 소식이 전혀없어요ㅠㅠㅠ 걱정됩니다 너무ㅠㅠㅠ 추가해야할 식단이있을까요?
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Loseless
저도 관장했어요ㅠ 관장안하면 독소가 쌓여서 더 안좋다고 들었어요ㅎㅎ
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서리서리
우거지나 시래기나물 같은 거친 나물류 드셔보세요 그리고 관장 해주시는게 좋을것 같은데요 저도 그렇게 배변 못보다 발진올라왔는데 가렵고 힘드네요 ㅎㅎ 관장이 중요한거 같아요
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가람
조심하세요ㅜㅜ 저도 보식셋째날부터 화장실 5일정도 못 가고 계속 가스차서 자는 것도 힘들고 하더니... 8일차에 윗분처럼 발진올라왔었어요.. 독소가 쌓여있는데 배출이 안 되니까 그런 것 같았어요.. 두드러기처럼 올라왔는데 가려운데 제대로 긁지도 못하고 울고 난리도 아니었어요.. 가려운 게 한 2주정도 지속되더니 며칠전부터 안 가렵네요... 흉터는 여전히 있구요.. 전 약국에서 효소로 된 장청소약 사다먹으면서 버텼어요... 아무리 나물종류를 먹어도 안 나
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