실내 운동은 뭐가 있나요?
바람
2023.04.01
추운 겨울이 오고 있는데요.
추우면 헬스는 다닐 수 없을 것 같아서 스텝퍼와 자전거를 탈까 생각하고 있어요.
제가 하는 운동이 한 시간할 경우 몇 칼로리나 뺄 수 있는 운동인지도 궁금하구요...
비디오보면서 따라할 만한 것 뭐가 있는지 빌리부트라는 것 괜찮은지도 궁금하구요...
저에겐 최윤영 요가 비디오가 있거든요...요거 필라테스 DVD가 괜찮은 것 같아서 사보려고 하는데
다이어트에도 좋은지 궁금해요.
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게자리
집에 쿡티비가 된다면
다이어트 운동 영상 찾아서 본인에게 맞는 것으로 해 보세요.
조혜련의 태보다이어트2 영상보면서 따라 하고 있는데
비교적 동작도 쉽고 땀도 잘 나서 운동하는 느낌이 나더라구요..
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