운동 하다가 2주 쉬었는데 ...
빛초롱
2023.04.01
운동 하다가 2주 쉬었는데 다시하려니 예전처럼 운동에 집중도 안되고 체력이 안따라주네요
원래 하다가 안하다 다시하려면 힘이 없나요??
열심히 하고픈데 안따라주니까 은근히 스트레스 받아요 이럴때 어떻하나요 ㅠ
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조롱목
2주 정도 쉰걸로 그렇게 운동능력이 확떨어지진 않을텐데요.. 혹시 수면부족, 과음, 등으로 인해 컨디션이 다운된건 아닌가요? 전체적인 중량을 좀 줄여서 해보세요~ 2주 쉰거면 다시 일주일정도만 해도 다 돌아올거에요
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