제 다이어트 방법이 잘못 된건가요.....
나슬
2023.04.01
저는 정말 정석대로 한다고 생각하는데 아무리해도 안빠지네요...
다이어트 한지는 보름정도가 지났고 약3.5kg가 빠졌어요 근데 일주일동안 이 주변에서 맴돈다는거....더이상 빠지질 않아요
아침에는 7시정도 기상해서 스트레칭하고 생수와 바나나를 먹고
점심은 1시정도에 현미밥 조금과 야채위주로 먹습니다.
저녁은 5시 정도에 간단한 샐러드로 먹구요
물은 수시로 마셔주고 운동을 하고나면 30분에서 1시간이내에 단백질 보충도 해줍니다.
아 운동은 오전에 이소라다이어트 하고 저녁에 걷기 40분정도 합니다.
티비보면서는 국민체조나 스트레칭해주구요
대체 왜 뭐가 잘못된 걸까요..............????????
기초대사량 이하로 먹어서 일까요??????? 아니면 제가 조바심을 갖고 정체기를 못견뎌서 이러는걸까요??
답답합니다..휴
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