다들 칼로리계산 어떻게하세요??
가시내
2023.04.01
저는 보통 아침에 일어나면
블랙커피한잔
아몬드한줌
밥1/3공기, 국x, 한식위주반찬(아침점심동일)
저녁 샐러드(양상추,오이,계란1개,파프리카,두부,브로콜리), 블랙커피한잔
중간에 두유나 에너지드링크 하나씩 마셔요 거의매일ㅎ
그럼 어느정도 칼로리될까요??
칼로리계산법도 알려주세요ㅠ
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여자
살빼는법2라는 어플 추천해요~ 거기에 칼로리 기록장이 있어요^^ 아니면 네이버 건강에서 칼로리 검색하는 것도 있어요~ 근데 칼로리 뿐만 아니라 어떤 영양소를 먹느냐, 얼마나 먹느냐도 중요해여
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미쁘다
에너지 드링크도 많이 마시면 살찐다는데~..
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조으다
저두 아이폰이요!! 감사합니다 ㅎ
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한샘가온
저는 칼로리 어플로 일기 써욤 ㅎㅎㅎㅎㅎ 칼로리는 정확히 양을 모르겟지만 1천 정도~??!로 보여요
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들빛
아이폰이라 앱스토어에서 다운로드 햇어욤 \fatsecret의 칼로리카운터\요
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마음
헉! 천밖에안되요?ㅎㅎㅎ 무슨어플인가용??
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