이런 식단어떤가요
베네딕트
2023.04.01
176에 이제 90.7찍었습니다식단을 맨날 닭가슴살만 먹었는데 영 못먹겠네요 ㅋㅋ;이런식단 어떤가요?아침: 선식한컵 200ml점심 : 닭가슴 고구마 방울토마토5개저녁:선식 한컵 200ml바꿔야한다면 어떻게 바꿔야할지 가르켜 주세요^^
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바론
전 원래 밥을 안좋아해성 ㅋㅋ
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초록이
제가 다이어트할때 거의 굶다싶이 하면서 아침 청포묵 1/3 점심 청포묵1/3 저녁 청포묵1/3 이렇게 정말 안먹다 싶이하면서 굶는 다이어트랑 수영동반해서 3개월동안 18키로 뺏어요 근데 그뒤에 밥을 한술이라도 먹으면 운동을해도 찌는느낌이 들기시작하더니 다시 8키로 정도는 찐거같아요... 하루 한끼라도 쌀밥드시는걸 정말 권유해드리고 싶어요~
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벼리
그럼 선식에 방울토마토5개 먹을까요
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내꼬야
아침을 좀더 든든하게 드시는건 어떤가용? 기왕이면 일반식 하시는것도 좋을거같은데..
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라와
감사합니다 ~
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핑1크캣
양이 적음듯하지만 서도 괜찮은듯해요
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