이런 식단어떤가요
베네딕트
2023.04.01
176에 이제 90.7찍었습니다식단을 맨날 닭가슴살만 먹었는데 영 못먹겠네요 ㅋㅋ;이런식단 어떤가요?아침: 선식한컵 200ml점심 : 닭가슴 고구마 방울토마토5개저녁:선식 한컵 200ml바꿔야한다면 어떻게 바꿔야할지 가르켜 주세요^^
-
바론
전 원래 밥을 안좋아해성 ㅋㅋ
-
초록이
제가 다이어트할때 거의 굶다싶이 하면서 아침 청포묵 1/3 점심 청포묵1/3 저녁 청포묵1/3 이렇게 정말 안먹다 싶이하면서 굶는 다이어트랑 수영동반해서 3개월동안 18키로 뺏어요 근데 그뒤에 밥을 한술이라도 먹으면 운동을해도 찌는느낌이 들기시작하더니 다시 8키로 정도는 찐거같아요... 하루 한끼라도 쌀밥드시는걸 정말 권유해드리고 싶어요~
-
벼리
그럼 선식에 방울토마토5개 먹을까요
-
내꼬야
아침을 좀더 든든하게 드시는건 어떤가용? 기왕이면 일반식 하시는것도 좋을거같은데..
-
라와
감사합니다 ~
-
핑1크캣
양이 적음듯하지만 서도 괜찮은듯해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699264 | 레다 4일째 어지러움증.. | 미쿡 | 2025-06-24 |
| 2699213 | 비디랩 (1) | 유1혹 | 2025-06-24 |
| 2699181 | 단식 끝내고 보식 | 겨라 | 2025-06-23 |
| 2699152 | 보식중인데... | 꽃햇님 | 2025-06-23 |
| 2699127 | 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) | 빈길 | 2025-06-23 |
| 2699098 | 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 | 가림새 | 2025-06-23 |
| 2699069 | 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) | 슬현 | 2025-06-22 |
| 2699039 | 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? | 세련 | 2025-06-22 |
| 2698986 | 계속뺄건데 어떻하면 되죠? | 해련 | 2025-06-22 |
| 2698958 | 준비기간.. | 불꾼 | 2025-06-21 |
| 2698899 | 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? | 민서 | 2025-06-21 |
| 2698874 | 빠른답변 부탁드립니다.~ | 에일린 | 2025-06-21 |
| 2698848 | 레다 4일째인데 생리.. 어지럼증과 한기가 심해요 | LimeTree | 2025-06-20 |
| 2698821 | 먹는유혹을 참기 어려워요 (2) | 솔관 | 2025-06-20 |
| 2698771 | 레몬디톡스 만들어놓은것 유통기한이요~! | ChocoHoilc | 2025-06-20 |
| 2698740 | +고수님들 부탁해여~^^* | 상1큼한렩 | 2025-06-19 |
| 2698685 | 레다 하려고 하니.. | 하린 | 2025-06-19 |
| 2698662 | 다이어트 음식에 관해서/// (3) | 차분나래 | 2025-06-19 |
| 2698635 | 액체 다이어트??? | 양자리 | 2025-06-18 |
| 2698609 | 아 고민중이예여, (5) | 볼1매그녀 | 2025-06-18 |