이런 식단어떤가요
베네딕트
2023.04.01
176에 이제 90.7찍었습니다식단을 맨날 닭가슴살만 먹었는데 영 못먹겠네요 ㅋㅋ;이런식단 어떤가요?아침: 선식한컵 200ml점심 : 닭가슴 고구마 방울토마토5개저녁:선식 한컵 200ml바꿔야한다면 어떻게 바꿔야할지 가르켜 주세요^^
-
바론
전 원래 밥을 안좋아해성 ㅋㅋ
-
초록이
제가 다이어트할때 거의 굶다싶이 하면서 아침 청포묵 1/3 점심 청포묵1/3 저녁 청포묵1/3 이렇게 정말 안먹다 싶이하면서 굶는 다이어트랑 수영동반해서 3개월동안 18키로 뺏어요 근데 그뒤에 밥을 한술이라도 먹으면 운동을해도 찌는느낌이 들기시작하더니 다시 8키로 정도는 찐거같아요... 하루 한끼라도 쌀밥드시는걸 정말 권유해드리고 싶어요~
-
벼리
그럼 선식에 방울토마토5개 먹을까요
-
내꼬야
아침을 좀더 든든하게 드시는건 어떤가용? 기왕이면 일반식 하시는것도 좋을거같은데..
-
라와
감사합니다 ~
-
핑1크캣
양이 적음듯하지만 서도 괜찮은듯해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |