복근은 매일해도 된다고하던데 팔굽혀펴기는?
새우깡
2023.04.01
근육은 휴식을 취해야 성장을하는데
복근은 회복도가 빠르기 때문에 매일해도 된다고 하더군요가슴운동 밴치프레스나 케이블 체스트 프레스 말고
집에서 팔굽혀펴기하는 것도 몇일마다 해줘야 하나요?
매일 해도되나요
-
우주
푸쉬업은 나름 복합 운동이죠
가슴 어깨 팔...(주로)
근데 보통 가슴운동으로 묶습니다 -
패틱
저는 팔굽혀펴기도 가슴에 데미지가 많이 간다고 보기에 가슴운동과 똑같이 휴식하고있습니다
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