체지방 분석좀 부탁드려요!!
원술
안녕하세요. 34세 여자예요 ㅠㅠ
나이34세/ 키154/ 몸무게 73.6 /체지방 31.0%
bmi 43.7 / 내장지방 9.0kg / 근육량 38.9kg
기초대사량 1311 / 체내나이 50세 /골량 2.5
어제 다이어트를 하려고 체지방계를 사서 재보았는데
위의 수치로 나오네요.
체지방률. 기초대사랑. 신체나이는 알겠는데
bmi 랑 내장지방. 근육량. 골량은 높은건지 낮은건지 감이 안와요..
혹시 아시는분 계신가요?특히 내장지방이 궁금해요
제가 먹는걸 너무 조아해서 복부비만이 심하거든요..
그리고 실은 제작년에 복부 지방흡입을 해서
피하지방보다눈 내장지방이 많을것같다 예상했는데
9키로면 제 예상보다 적은것 같아서요..(아..아닌가;)
그리고 근육량은 살찌면 는다고는 하는데
제가 예전부터 살찌기전에도 근육량은 좀 됐거든요
병원에서 운동했냐는 소리도 들었어요ㅋㅋㅋ
근데 근육량 많은데도 신체나이는 왜 저모냥인가요?
체지방률이나 몸무게는 그러려니했는데
다른것보다 신체나이가 충격적이예요. ㅠㅜ
진짜 건강을 위해서라도 운동해야하나봐요.
약 1년전부터는 하루종일 기운이없고
엄청나게 피곤하더라구요..
업무특성상 야근도 잦고 업무량도 많은데
일이 손에 안잡히고 계속 졸리고 어깨. 팔. 안아픈데가
없어서... 역시 30대가 되니까 다르구나싶었는데
50세라니 ㅠㅜ
너무 충격적이예요..
저번주부터 다이어트중인데
운동할 시간도 없고 빡세게 할 자신이없어서 장기로 보고
일단 최대 소식하고 하루에 30분-1시간정도 슬슬 걷는데
안먹어서 그런지 진짜 기력떨어지네요..
이것도 적응될까요?휴...힘이 너무 없어요
어쩜 좋은지..
죄송스럽지만
저 분석표 보고 조언해주실분 계신가요?
신체나이를 낮추려면 어떻게 해야하나요??ㅠㅠ
-
봉봉
힘내시고요!! 인바디따라 표현은 다르니깐 신경 안쓰셔도 될 듯싶어요 ㅎ
하지만 9레벨이면.. 높은 편.. 제 생각에는 신체나이가 높고 내장지방이 높다는건
거의 식습관문제인듯 싶어요..
다시 정리하자면 기운이 없다 하셧죠?
굶지 말고 시간정해서 탄수화물 섭취 꼭 잊지 마시고 쌈야채랑해서 식사해보세요
이정양으로 좋아질 듯싶은데요
결론은 인바드 보고 싶네요 ㅎ -
샤이
그렇군용. 댓글 감사드려요!!희망이 생기네요!!ㅠㅠ
근데 다시 확인해보니까 내장지방이 9키로가 아니라 9레벨이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ.... -
얼
근육형지방이신분들도 많고.. 그건 살이 찌는 원인에 따라 살이 찌는 형태도
많이 달라 질 수 있어요.. 수분으로 정말 가득차 있거나 그럴 수 잇고요..
식습관만 개선 해주시면 피하지방보다 내장지방은 빼기 쉽기 때문에
식습관으로 내장지방은 충분히 감량 가능 하실거예요 -
헤벌심
쥬비스가면 무료인바디 검사해줘여 ~ 뭔지도 자세히 설명해주고요
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