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날샘
운동을 할 떄 아침 저녁으로도합니다.
일반인은 그게 힘들기에 홈트레이닝도 하지요
추천합니다 -
네코
예전에 했었는데 기본. 하루에 200개이상합니다 화장실다녀오면20개..
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비예
헐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 방법이 저도 얼른 달아야겠네요
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터큰
아뇨하긴하는데요 뭔가 부족한느낌도들어서요 ㅠ
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꺆잉
헬스장에 턱걸이 복근운동을 할수 있는 기구가 없나요;;?
헬스하시면 거기서 하는게 나을텐데 -
슬옹
오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 버릇되겟네요
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지후
그런데 턱걸이 하는데 개입되는 등 근육이 어떤게 있나요?
데드 120 까지도 들겠는데.. 턱걸이는 이제 4개 하네요 -_- -
겨울바람
추천합니다
특히 문지방 이동할때마다
5~10개씩하신다면 엄청난
효과 장담해드리죠ㅎ
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