식후 1시간 이내에 운동하는건 소용 없어요?
수리
2023.04.01
7:00 식사7:30~8:00 운동
그리고 8시반쯤 쟀는데...200 가까이 나왔어요.
대략 8시 이후부터 7시에 먹은 식사에 대한 혈당 강하 운동을 시작해야 하는건가요??1시간 이전에는 섭취한 음식이 당으로 안 변하기 때문에 소용이 없는건지...
-
보미
전 숟가락 놓고 10뒤에 일어나 운동을해요
운동은 한번에20~30분하는데
하는날은 식후첵하면 120이하가되고
운동 안한날은 적게먹어도 140이 넘어요
그래서 식후 운동을 꼭하려고 노력중입니다^^ -
한추렴
운동량을 조금 더 늘려 보세요.
저는 5km 걸으면 별 효과없고, 7km 이상 걸었을 때 많이 내려가거든요.
오늘은 8km 걷고, 2시간 105에요. 저나름으론 괜찮은 수치^^ -
핑크펄
밥 먹고 바로 했는데...먹고 좀 이따 운동 해야 겠어요..
-
한말글
본래 혈당을 내리기 위해서 하는 운동은 식후 30분에서 한시간쯤 뒤에 시작하는 게 맞습니다. 따라서 제대로 하신 것 같네요.
-
타키
제 경우 처음에는 오히려 혈당이 오르더군요! 근데 계속 꾸준히 밥 먹고 운동하니 혈당이 내려 가고 약간 더 먹어도 일정부분 혈당이 잡아주더군요!
-
당나귀
소용없는 운동은 없습니다..
꾸준히 하시다보면 효과 나타납니다..
그리고 7시에 식사하셨는데 왜 8시 30분에 첵하세요?
초기엔 2시간만 첵하세요~ -
피리
하시다보시면 피가되고 살이됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676634 | 케톤이 나왔다는데요 ㅡㅡ (4) | 동은 | 2024-11-28 |
| 2676527 | 약처방일수... (4) | 봄 | 2024-11-27 |
| 2676497 | 너무 우울해서 제맘 알아주는 사람은 없네요...이 사이트말곤... (5) | 종달 | 2024-11-27 |
| 2676464 | 탄수 간식 먹고 혈당 높은데 꼭 간식 먹어야 하나요? 9주 임당맘이에요ㅠㅠ (8) | 보담 | 2024-11-27 |
| 2676435 | 당뇨환자의 치과치료.. (3) | 재찬 | 2024-11-27 |
| 2676406 | 어제부터 이상한 현상이 나타나서 글을 올립니다. (3) | 피어나 | 2024-11-26 |
| 2676376 | 식후 1,2,3 시간 점점 떨어지는게 정상인가요? (2) | 천사 | 2024-11-26 |
| 2676348 | 살이 좀 찌고 싶은데 어떻게 할까요? (4) | 재넘이 | 2024-11-26 |
| 2676289 | 1시간체크와 2시간체크.. (1) | 솔관 | 2024-11-25 |
| 2676260 | 당뇨약에 문의드립니다! (2) | 꼬붕 | 2024-11-25 |
| 2676204 | 내과에 재방문시 검사하는게 어떤건지~ (3) | 권시크 | 2024-11-25 |
| 2676173 | 시중에 다이어트용으로 탄수화물차단제있던데요. (8) | WhiteCat | 2024-11-24 |
| 2676145 | 당화혈색소가 7.4%로면 높은건가요? (5) | 연초록 | 2024-11-24 |
| 2676114 | 좀 여쭤볼께요.. | 이솔 | 2024-11-24 |
| 2676085 | 직장인 점심이요 (2) | 해리 | 2024-11-24 |
| 2676058 | 바이에타 주사 맞을때 (2) | 분홍이 | 2024-11-23 |
| 2676026 | 경동맥협착정도 | Sona | 2024-11-23 |
| 2675975 | 비타민제 추천 부탁드립니다. (3) | 빈길 | 2024-11-23 |
| 2675950 | 오늘 혈당수치가 안내려가요.. (5) | 횃대비 | 2024-11-22 |
| 2675891 | 식빵 (5) | 말근 | 2024-11-22 |