인바디측정했습니다
아리
2023.04.01
인바디측정했습니다 키172
체중 67체수분37.8근육량 48.6제지방량 51.5골격근량 28.8체지방량 15.7BMI 22.7체지방률 23.3복부지방률 0.88오른팔 2.51 왼팔 2.52몸통 21.8오른다리 8.92왼다리 8.79어떤가요?어떤운동을열심히해야하나요 아님 복부운동을해야하나요중점적으로 근력운동을하면될까요?
더운날씨건강유의하세요
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별
음.. 한번밖에안해본 내 인바디에선 근육량은 안나오니 패스..
전17살인데ㅎ 개인적소견으론 체지방률 3프로정도 떨궈보시고.. 웨이트위주로 운동하시면서 유산소 30~40분쯤 해주시면좋지싶네요 ㅎ -
파랑새
지금의 저와 체지방률이 비슷하군요... 저는 나는 19살이고 키는 81에 체지방률은 24프로정도됩니다(29프로에서2달동안 뺐어요)저같은경우에는 근육량이.... 64kg 나오던데... 좀부족하신것같아요..
저는 런닝머신 20~30분하고 웨이트해요 저도초보라 어떻게 도와줄수는 없겠네요...
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