실내철봉...
단순랩퍼
2023.04.01
헬스장을 가지못할상황이라 맨몸운동만 해보려하는데요..
실내철봉을 살까 고민중이었는데, 문틈넓이가 좁아 등쪽보다는 팔운동이라고 하는분들이 많아서요..
그냥 집에있는 덤벨가지고 덤벨로우하는게 나을까요??
아니면 좀 좁아도 풀업하는게 좋을까요
-
흡뜨다
사이가좁아서 실내철봉으로하면 넓게못잡으신대요 ㅎ
-
김슬픔
토털벤치 중고로 하나 사시면좋으실듯하네요 와이드로 하실거면
-
시아
ㅎㅎ 문이 대체 얼마나 좁으시길래 대체적으로 문이 아무리 작아도 어깨 넓이보다는 넓지
안나요? ㅎ -
보단
풀업하세용 등이 선수처럼 넓다거나 팔이 원숭이처럼 비정상적으로 길어도 풀업이 좋습니다 최대한 넓게 잡으시면 돼지요 풀업도 와이드그립 네로그립 친업 기본풀업 키핑풀업등 종류도 다양하고 그만큼 상체의 거의 모든부위를 개입시켜주기도 합니당 ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
| 2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
| 2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
| 2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
| 2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
| 2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
| 2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
| 2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
| 2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
| 2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
| 2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
| 2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
| 2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
| 2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
| 2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
| 2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
| 2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
| 2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
| 2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
| 2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |