비정상적 체형...뭘해야할까요
재바우
2023.04.01
몸무게 46~47
키 157
상체는 44도맞을정도구요..안뚱뚱 말랏어요
하체가문제...허벅지가 54에요..반바지?생각도 못해요..
뭘해야 하체의심각성에서 벗어날수있을까요?..
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사이
전 상체가 넘빈약해서 도저히못그러겠어요..흑흑 화이팅하세여
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든해솔
위엔 해골되도...반바지좀짧게입고싶은게 제 소망 ㅜ ㅜ
전체적으로뚱띠함입을텐데 그것도아니고......우선 하체위주로 계속 걷고움직이고 골반교정운동도해보고.해야겟어요... -
츄릅
제가보기엔 제입장에선 상체랑 맞출려면 5kg 는빼야할거같은데 상체가같이빠지면...... 아시져 ? 그냥 위엔 해골바가지되어버려요저도 어케해야할지고민중입니다 그냥 살까..
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눈꽃
저두그런데 아무리빼도 불균형해요 그냥 하체살을 슴가에 철썩하고 붙이고싶네요 .. 진짜지흡밖에없는건가싶네요
계속빼봤자 상체가 불쌍할뿐입니다... -
가론
스피닝 스쿼트 데드리프트 이거요.
스트레칭은 기본이고 운동후에 마사지 해주세요. -
찬들
스쿼트 진짜 꾸준히 열심히하세요 꾸준함만이 답이에요 저는 158/52인데 허벅지둘레는 48센티 나오네요 ㅎㅎ스쿼트1년정도 했더니 허벅지는 정말많이 빠진듯해요 뱃살이랑 종아리가 문제지만 ㅠㅠ
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너만
그쵸...스쿼트요새열심히하구..다리계속붙이고앉고
계속다리움직이려고하는데.....몸에맞출려면 10센티빼야할듯요ㅋㅋㅋㅋ
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