가슴근의 모양
지지않는
2023.04.01
안녕하세요. 오랜만이네요.
가슴근에대한 궁금한 점이 있습니다.
제가 아는 형이 팔굽혀펴기를 열심히해서
가슴근이 발달했습니다.
모양이 이상했습니다.
보디빌더의 그런 가슴이 아닙니다.
삼각형 모양으로 되어있어 마치 여자의 가슴같습니다.
어떻게하면 멋이는 모양을 만들 수 있을까요?
-
가온
팔굽혀펴기로 가슴근에 자극주기엔 한계가 있죠..!!
헬스장으로 고고씽 하셔서..
플랫, 인클, 디클!! 고루 열씨미 해줘보세요~ ^0^ -
내꺼
하기 나름입니다. 자극은 본인이 집중하면 만들기에 도움이 됩니다. 그리고 보디빌딩을 위해서는 영양섭취가 최우선이 되어야 합니다.
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