수다닷컴

단식을 해볼까하는데요
저는. 체중감량이 목표라기보다 체질개선을 목표로 잡고있습니다.
폭식하는 습관과 밀가루 인스턴트 음식 굉장히 좋아하구요...
변비약없이는 스스로 화장실을 못간지 꽤나 오래됐습니다. 2주넘게 못가본적도있어요...
그래서인지 얼굴이 쾡해보이고 피부가 점점 안좋아집니다
숙변제거와 독소배출을 위해 단식도 하고 겸사겸사 체중도 줄여볼까합니다.

현재 하루에 한끼는 생식이나 두유먹고있구요. 다이어트중이라 잡곡밥에 소량식사하고있습니다.
이렇게하는데도 배가고픈데.. 생수만 먹고 지낼 자신이 없어서 산야초단식을 해볼까하는데
이런 효소단식은 생수 단식보다 효과가 덜한가요? 오리지날 생수방식이 효과가 더 좋은건가요?
후기보니 효소단식은 살이 잘 안빠진다고 하셔서요......ㅠㅠ
제가 예전에 2주동안 생식만 먹었었는데 그때 얼굴에 발진이 일어나 확 뒤집혓었는데...
이런 과거가 있다면 이번에도 그럴 가능성이 높을까요?ㅠㅠ
보식기간에 미음하지 않고 하던대로 세끼 생식먹을까 하는데 이래도 문제 없나요??

단식 해보려 맘먹고 준비하는데 제대로 알고 시작하는게 좋을것같아서요.
답변부탁드립니다.

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