상체 질문..
피라
2023.04.01
1.제가 팔굽혀펴기를 많이 하기는 했는데요..
팔굽혀펴기만 하다 보니까.. 삼각근인가? 그 어깨쪽에 있는 거 하구요..
이두근 하고 가슴의 윗쪽부분만 발달을 했어요 ㅠㅠ
그래서 힘을 주면..위에는 빵빵한데 밑에는 살이-_-;;이거 어떻게 해결하죠?
2.복근 운동을 다리 올리고내리기하고 크런치 2개를 하고 있거든요?
일주일에 4~5번씩 꾸준히 해줬는데 어제부터갑자기 복근이 아파요-_-;;
이럴땐 쉬어야 하는건가요?
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난길
제 딸 이름도 민지에요.. 님두 열시미 화이팅 하세요
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들빛
^^
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도란도란
모두들 ㄳ여^^
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눈솔
팔 위치를 좀더 아래쪽에 놓구 해보세여... 평행봉도 좋을것 같구여...
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딥자두
힘들땐 쉬어야죠.
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다은
아니요 더 빡세게 하세요 빠르게 또는 느리게요 반복^^
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