수다닷컴

시중의 콩고기류나, 채식식당을 찾으셔서 가끔 식사를 하셔도 좋아요

저도 하루에 한번은치킨과 막창에소주를달고살았는데 이번에 완전체식과 하루에 네시간이상씩운동을하는데요 이게 채식과관련있는건지모르겟지만 밥맛도없로()

워낙 많이 드셨다면,,그럴 수도 있어요..;ㅎㅎ
저희 아버지도 거의 금단현상이 심했다는...ㅎ

원래 2끼 드셨다면 , 한끼 정도는 과일이나, 당근 혹은 토마토를 먹는 걸로 추가 하셔도 되실 듯
너무 직사광선만 제하고는 햇빛도 좀 봐주시고요
현미밥과, 해조류도 드시고요~ㅎ
들깨같은거를 갈아서 미역국에 넣어 드신다거나 해도 맛있고 영양좋고요~
깻잎,무우말랭이,고구마줄기,고추잎,캐일,당근 등도 드시고요..
제철과일,채소들...^^ 오전께에 당근즙 같은거 갈

저도 처음에는 진짜 무기력하고 졸려서 죽는줄 알았는데 지금은 정말 좋아요!
이렇게 빠릿빠릿하게 산적이 별로 없었다고나 할까요 ㅋㅋㅋ
열심히 하시면 좋은 효과 보실거예요! 화이팅입니다^^

물을 많이 마셔 보셔요,
음료수가 아닌 생수를 많이요, 갈증이 아니라도 아침에 일어나면 큰 컵으로 마시고
식후2시간 지나서 부터 식전 30분 전까지
하루에 약 2~3L 정도 마시면서 몸을 씻어 낸다고 생각하면
몸도 마음도 상쾌하고 시원하면서 기분이 좋아집니다.
좋은 결단 내리셨는데 자알 견디고 앞으로 현미채식 하면서 건강하고 총명한
사람이 되기 바랄게요~

제가 금단 현상이 심할 법도 합니다.
그동안 소,돼지,닭이 없으면 식사가 아니었으니....벌써 남들 평생 먹을 고기 다 먹었을 겁니다.
엄청난 죄인이지요.
생선은 원래 안 먹네요.
갑자기 바꾸려니 힘이 많이 들긴 합니다만, 육식을 줄여나가는 식으로 시작하진 못하겠습니다.
무슨 충격이었는지 갑자기 이제 제 이빨이 동물의 살에 박히는 느낌이 끔찍합니다.

변이 잘 나오는건 느껴지는데, 가스는 좀 늘어났군요.
희안한 점은 장볼때 가격이 엄청 줄어들 줄 알

저도 채식을 한 후로 낮에 졸음이 오고 잠을 자도 피곤함을 느낍니다.
그렇지만 다른 좋은 반응들 때문에 꾿꾿이 견디고 있습니다.
오랫동안 고쳐지지 않던 변비가 없어지고 손발이 따뜻해지고 피부도 맑아진 느낌입니다.
채식을 한지는 2주 정도입니다.
혹시 다른 병이 생긴 것이 아닌가 걱정할 때도 있었는데
금단현상이라고 하니 걱정할 필요 없는 것 같군요. ^.^

몸에 해로운 담배를 끊어도 피로감 무기력함, 불면증등의 금단 증상이 있죠. 평상시 해오던 즐거움을 없앴는데 당연히 그렇겠죠. 2주 정도만 더 참아 보시면 좋은 변화를 느낄 수 있을꺼에요.

전 채식시작하고 몇일동안 견과류 엄청 먹었어요 ㅋ

갑자기 하는 것은 좀 무리가 있죠-천천히 시작하세요-고기만 끊으신것도 대단하세요!
생선은 드시고 하나씩 하나씩 줄이세요 천천히 몸이 놀래요^^ 되도록 푸른잎채소를 많이 드세요-
좋은 기름을 잘 챙겨드시고 고기를 버린 몸에 더 좋은 걸 넣으세요-
내가 먹는 음식이 부족한 만큼 그만큼 좋은 질의 음식을 넣으세요-몸이 행복하게 ^^ 천천히 하세요