헬스 처음 가는건데 질문 할게요!
바다
안녕하세요 이번 방학을 맞아 헬스를 다닐생각인 여자사람입니다.
처음이라 이것저것 많이 몰라서 뭘 가져가고 어떻게 해야하는지 몰라서요
헬스 갈때 뭘 가져가야하죠?속옷이랑 수건?샴푸나 뭐 그런거도 가져가야 하나요?
그리고 위에서 말했지만 제가 여자인데요 헬스다니다가요 마법이 뻥-하고 터져버리면 어쩌죠?운동은 일단 제 생각하고 있는건요 한시간은 스트레칭이랑 이것저것 근력운동하고 런닝 한시간 이하 하려고 하거든요
이렇게 하면 괜찮을까요? 그리고 근력운동 순서 같은거 알려주세요.
그리고 제가 헬스 한달하고 10일동안 레몬 디톡스 하려고 하는데요.
그후에 집에서 간단하게 할 수 있는 근력 운동같은거 알려주시면 감사합니다!ㅎㅎㅎ
이건 아무 상관 없는 질문인데요 정말 상관없는 질문이예요
렌즈요 시력이 나쁘든 좋든 가격은 다 똑같나요?
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매1혻적
레몬디톡스는 할때도 힘들지만 하신후가 더 힘들다는 ㅠㅠ그상태로 유지하시려면 보식기간이 필요해요..
그리고,한달안에 효과를 보시려면 식단조절이 가장 중요합니다:)
헬스 다니시다가 마법이 뻥!터지실땐,양 많은 날만 피해서 가시면 돼요ㅋㅋ
화이팅하세요~! -
하람
질문이 좀 많죠;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 성의있게 답변해주셔서 감사해요ㅎㅎ
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알버트
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전기여우신데..
수건은 주고요.. 운동복도 주는데 여성분들은 가지고 다니시는경우랑 5:5정도 되는 것같아요
남성분들도 샴푸나 바디크랜져같은 거 같고 다닙니다..
마법은 ...............
쓰다보니 이 짧은 글에 질문이 엄청 많으시네..
스트레칭10분-근력운동40~60분- 유산소 30~60분-스트레칭10분(이 부분은 해면 좋고 안 하면 말구정도..)
헬스 한 달동안 효과보기 힘듭니다.. 평소 운동을
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