헬스장 다닐려고 하는데 질문 할께요~
데빌의눈물
나이는 중2고요... 네 어립니다키는 168? 그정도 되고외배엽입니다몸무게는 55.5kg 입니다키랑 무게비율은 그럭저럭 괜찮은 것 같은데팔이 가늘어서..희한하게 여자에게 인기끌거나 그렬려고 한게 아니라같은 남자끼리 봤을때 뭐랄까?그런게 더 운동동기가 되더라고요 ㅋㅋ부수다님도 운동 시작했다는거 잘했다고 하시고요
1달 전부터 바벨 사서 집에서7kg로 10회? 그정도로 했습니다세트는 어깨 이두 삼두 24세트로 했고요물론 가슴, 복근도 꾸준히 했고요
근데 스쿼트인가? 그런 것이나 덤벨컬 같이 기구가 읎어서 말이죠그리고 운동 꾸준히 할 생각이여서요그래서 친구랑 같이 헬스장 다닐려고 하는데
1. 중2가 헬스장 다니면 이상한가요?얼굴이 운동할것 같은 얼굴이 아니라서 말이죠ㅋ
2. 그리고 안에서 운동하는 것은 자유인가요?막 트레이너가 시키나요?
3. 그리고 트레이너가 운동 조언이나 자세교정도 많이 해주나요?
4. 그리고 키문제 인데...뭐 180이니 그런 키는 원하지 않습니다그냥 173이나 생활에 지장이 없을 정도만 되도 만족하는데잘 클까요? 겨털도 많이 나고 배에 막 솜털도 보여서 불안합니다 ㅋ
5. 그리고 돈은 얼마 드나요?
6. 그리고 운동 조언좀 해주세요~
7. 홈트레이닝 할 때에는 바벨만으로 어깨, 이두, 삼두 각각 8세트 즉 24세트씩 했는데헬스장에서는 어떻게 운동계획을 짤까요? 헬스장 가면 새로운 운동이 많아서 뭐가뭔지 모르겠네요 ㅋ
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말글
정확한건 아니지만
어리실때 운동을 하셔서 근육을키우시면 키성장을 안해요.
고1이나 고2때하시는게 좋을것같네요 -
다빈
지금나이에체격이나몸무게는정상같음저는중2때키님하고비슷했고몸무게더적게나갔는데요지금은성장기라적당히푸쉬업잇나던가턱걸이이런것만해도좋을듯하네요
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