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주리
모두들 감사합니다~~
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새
답글이 없었는데 생겼군요 ㅡㅡ
런지는 대퇴사두근이 주부위고 햄스트링(대퇴이두근, 반건양근, 반막양근), 둔근, 비복근등이 사용됩니다. 딥스는 상완삼두근과 가슴아랫부분라인만들기에 좋은 운동법입니다. 그럼 열심히 하시길~ -
무들
런지 하고 나니까 대퇴사두근 대퇴이두근 둔근에 자극이 오는거 같던데=허벅지 앞뒤 엉덩이
딥스는 아직 초보라 원래는 밑가슴 운동으로 알고 있는데 밑가슴도 자극 오고 삼두도 자극이 오고
활배근쪽도 쪼금 개입이 있는거 같아여 ㅋㅋ
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