마른체형 질문합니다
허우룩
2023.04.01
男 21살 180/52 인 스켈레톤입니다...
마른분들은 공감하시겠지만 아무리 먹고 운동을 해도 살이 찌지않는 고통말이죠
저도 그중의 한명입니다만 저 역시 체질인것 같습니다 아버지께서 마르셨거든요
그래서 그걸 개선하고자 복싱&헬스 다녀보고 하루세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 음식이 땡길때마다 먹고
그래도 여전히 변하지않는 체중때문에 고민중입니다
게이너를 섭취를 고려하고있습니다 그러면 체중이 늘까요?
그리고 제가 위가 약한편인데 저한테 맞는 식단과 운동좀 추천해주세요(구체적으로 적어주시면 감사해요)
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