수다닷컴

살빼면 전체적으로 다 사이즈가 줄어드나요??

제가 사실 어깨도 한떡대하고 얼굴도크고 뱃살도 불룩해서고민이거든요..

마른비만형이라.. 남들이 볼때는살안빼도 된다고하는데 전혀 아니거든요ㅠㅠ

숨겨진 살이 장난아니예요..166cm 57kg 입니다 ㅜㅜ (목표는 48kg이예요..40kg대까지 한번 가보고 싶어욘..)

그래서 오늘부터 정말 다이어트에 돌입하려고 하는데요~

어떻게 해야 라인도 살면서 예쁘게 살이 빠질까요?

제가 일단 계획아닌 계획을 세운게 있는데 괜찮은 지 좀 봐주세요!
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아침8시: 삶은 양배추,밥 3/4공기, 마늘쫑or생양파, 김치 등.
(양배추가 포만감을 느끼게 해주기때문에 밥은 3/4공기만 먹으려구요!)

점심2시: 삶은 양배추,각종채소,밥 1/2공기, 마늘쫑or생양파, 김치 등
(이때 양배추는 포만감이 가득할때까지 먹는다.)

저녁: 두유 2개정도

이외에 간식은 절대적으로 nono!!! 너무 배가 고프다 하면 두유나 삶은 양배추로 떼우기.
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그리고 운동도 같이 병행하려고 하는데요.

얼굴살과 뱃살을 빼려면 정적운동보다는 동적운동이 더 좋을 것 같아서요.

줄넘기 아침 1,000번 저녁 1,000번 총 2,000번씩 하려고 하거든요.

어때요? 좀 무리일까요?

고기는 절대 안먹으려구요. 2주전부터 채식위주로 먹고있어요..

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