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날개
운동직후에 흥분되서 오히려 잠 안온다고 해요.. 그리고 오줌 너무 매려워요 ㅠㅠ
근대 운동 끝나고 족욕이나 반신욕 하면 머리에 열이 밑으로 내려가면서 잠 잘온대요 -
마루나
전 개학하면 맨날 취침전 운동인걸요? ㅠㅠ
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거북이
그래도 한시간전에는 운동을 끝내야 하지않을까요?
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아픔이보여
근력운동후 충분한 스트레칭 해주세요..
그리고 부스터 제품을 드신다면 아침해를 뜬눈으로 맞이할수있습니다 -
게자리
무리만하지 않으면 되나요?
근데 웽이트는 좀 무리해야지 않나요 -
푸른마을
저도 불면증 때문에 운동해요
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비마중
불면증때문에 운동하는 사람 봤어요... 몸을 피로하게 만들어 깊은잠...ㅋ 사람마다 틀리겠죠 취침전 적당한 운동은 잠에 도움을 주지만 무리하게 하시면 오히려 신체가 각성이되서 불면증을 초래할수도....
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