제가 먹는 게 괜찮은건가요?
민트맛사탕
2023.04.01
안녕하세요 ! 학교 재학중인 고2 여학생입니다.ㅠ
몸무게 문제로 너무 고민이 많아서 다이어트 개시!!
근데 계속 급식이 너무 기름져요 ㅠㅠ;;
그래서 고기일절안먹고, 밥도 일절안먹고(한숟갈도..) 반찬만 주워먹고있어요.
생선종류는 먹고있구요 .
이렇게 먹으면 빠질까용 ? ㅠㅠ
너무 안먹으면 기초대사량이 준다고 하길래 반찬만 먹고있습니당 ㅠㅠ
괜찮은건가요?? ㅠㅠ
아 그리고.. 운동으로 줄넘기가 좋을까요 런닝머신으로 빠르게 걸을까요? ㅠㅠ 둘다하긴너무 힘들어서 ...
공부도 해야죠... (수학영어 걱정이 이만저만..)
아참 그리고 아침 일찍일어나서 하는 운동과, 저녁밥먹고 좀 쉬었다가 하는 운동중에서
어느것이 더 효과가 좋은지도 알려주세요 ㅎㅎ 부탁드려요
-
떠나간그놈
먹는거 안괜찮아요..ㅠㅠ
고기와 밥에는 사람에게 꼭 필요한 영양소들이 들어있습니다...
이미 그렇게 드시면 기초대사량이 줄게됩니다.
특히 탄수화물인 밥을 일절안드시는것엔 큰 문제가있습니다.
더구나 공부하는 학생이시네요. 뇌는 탄수화물만을 에너지로 쓴답니다. 뇌를 위해서라도 밥을 꼭 드시고, 육류가 정 싫으시다면 두부와 생선을 꼭 챙겨드세요.
밥은 끼니당 1/2공기씩은 드세요..밥이 정 무서우시면
잡곡밥, 고구마등을 같은량으로 대체하시구요
탄수화물,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2697702 | 니라레몬디톡스할건데.. 생레몬 or 레몬즙 !! 어떤걸루? (6) | 얀 | 2025-06-10 |
| 2697675 | 배만나와서 큰일입니다. (2) | 해대기 | 2025-06-10 |
| 2697650 | 몸무게가 안줄어요 플리즈 무플 속상해요 (6) | 상처입은마음 | 2025-06-09 |
| 2697624 | 잘 안먹으면서 살을 빼고 있는데요 이번주에 외식.. (1) | 천사 | 2025-06-09 |
| 2697596 | 일하는것땜에 .. 걱정이 되네요 | 족장 | 2025-06-09 |
| 2697541 | 답변부탁드려요 ㅠㅠ | 봄여울 | 2025-06-08 |
| 2697485 | 빠른답변부탁드려요..ㅋ (2) | 늘다 | 2025-06-08 |
| 2697457 | 저 오늘부터 레다하는데요! 이게맞나싶어서요제발 ㅜㅜ (8) | 슬옹 | 2025-06-08 |
| 2697421 | 고도비만인저에 식단좀봐주세요 ㅎㅎ; (3) | sin | 2025-06-07 |
| 2697394 | 헬스장 레그프레스!! | 에드문드 | 2025-06-07 |
| 2697331 | 변비부작용 없는 식욕억제제는 어떤건가요?? | 냐하 | 2025-06-07 |
| 2697283 | 14살 여자 | 시원 | 2025-06-06 |
| 2697256 | 안녕하세요 17 여고생입니다, 현재 5kg 감량했습니당 (2) | BlackCat | 2025-06-06 |
| 2697226 | 1차 레다 후 2차 레다는 언제쯤하는게 좋을까요? | 핫파랑 | 2025-06-06 |
| 2697147 | 지방흡입비용 질문이요 (2) | 해가빛 | 2025-06-05 |
| 2697121 | 몸이이상해졌어요 도와주세요 | 화이트캣 | 2025-06-05 |
| 2697064 | 살려주세요 단맛중독 | 지음 | 2025-06-04 |
| 2697041 | 의사선생님이 뭐라고하면어쩌죠? (3) | 유키 | 2025-06-04 |
| 2697014 | 시험앞두고,,,해도되나요? (1) | 지옥 | 2025-06-04 |
| 2696962 | 생리때 몸이 살찌는느낌 (2) | 빵야 | 2025-06-03 |