갈비뼈가 너무 넓은것같은데 좁힐수잇는 운동이잇을까요?
간지포텐
2023.04.01
안녕하세요
전 운동한지 4달정도 되는 초보입니다
잘못된 식습관과 운동부족으로 인한 상체 비만인데요
171cm에 62키로 허리 30입니다
제가 허리위로 몸이 통자거든요
옷을입엇을때 허리라인이 좀 들어가 보엿으면 하는데 당체 옷빨이 살질않아서 고민이네요
정면에서 거울을 보면 갈비뼈가 일자로 쭉 내려가니까 허리가 절대 잘록해보이지 않는데요...
3달차때 워낙에 통자라서 차라리 광배근을 키워볼까햇는데 ...갈비뼈가 너무 나와서 ...더 돼지같아 보일까봐 차마 시작하지못햇는데요
배에 살이좀 많은건 사실인데 이거 유산소와 복근 운동을 꾸준히하면 뼈도 안으로 좁혀질까요?
아무리 많은유산소와 복부운동으로도 갈비뼈교정이 되지않는다면 정말 힘이 나질않을것같아서요..
저같은 고민한적 잇으신분 답변좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
-
주리
뼈는요 골격이라서 줄어들던지 그러진않을겁니다 반대로 늘어나지도 안겠지만요
근육으로 카바하시던지 어깨를 넓어지게 하는운동추천합니다
제친구도 말랐는데 저는 87키로거든요 어깨도 상당히넓다고 자부합니다
어깨가 저랑비슷하더군요 마르긴 말랐는데..
그래도 보기좋았습니다 ㅎㅎ
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