근섬유에 대해서요...자꾸 헤깔려서요..
일본드립
2023.04.01
근섬유가 지근과 속근으로 이루어져 있잖아요.
여기서 외배엽인 사람은 속근을 발달시켜야지 한다고 알고 있씁니다. (맞나요??)
다른사이트에 나와있는예)
예를 들면각 근섬유의 특성상 적은 중량을 이용해 빠른 움직임으로 운동을 하면 속근을 발달시키는데 도움이 되며 무거운 중량으로 느리게 운동을 하게 되면 지근을 발달시키는데 도움이 됩니다.
예가 맞나요??
헤깔리노..
한마디로 고중량 저반복 해야 되는거 맞죠??
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향율
그냥 운동하면서 신문만 안보면 됩니다.^^
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해찬나래
저중량 고반복 과 고중량 저반복도 잘하세여~
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남
후후 고중량 고반복어떠세요 ㅋㅋ
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별하
맞습니다..맞고요..ㅎㅎ
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