안녕하세요 단식을 초본데 고수님들께 정중히 부탁드려요.도움좀 주세요.
렁찬
2023.04.01
20 대후반 174 cm 52~55kg 정도 되는 남자입니다.
요즘 피부도 않좋아지고 몸도 안좋은것 같아서 단식을 해보려고 합니다. 평소에 건강관리 식생활 조절 잘한다고 했는데
왠지 한번은 해야 할것 같아서요..
2주 뒤에 5일 정도 휴가가 잡혀있어서 계획적으로 준비하려고 합니다.
일주일 감식후 5일 단식 그후 보식 순으로 나아가려고 하는데요.
몇가지 궁금한점이 있어서 이렇게 글을 올립니다.
1. 만약 직장생활중 단식을 한다면 몸에 크게 무리가 없을까요?
2. 생수단식을 하려고 하는데 하루에 2l정도 물을 마신다고 들었습니다. 생수에 적당량의죽염을 타서 마셔도 될런지요?
3. 비누샴푸치약등을 사용하지 않는것이 더 좋은가요? 스킨로션도 사용금지인가요??
4. 마그밀(?) 과 구충제 복용시기가 궁금해요.
5. 저는 좀 마른편이라 단순히 건강때문에 단식을 하려고 하거든요. 단식중 운동이 필요할까요??
사이트를 열심히 둘러보겠지만
너무 궁금해서요 답변 꼭 부탁드려요.
감사합니다..^^ 좋은하루되세요,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |