수다닷컴

세요. 다이어트로선 최고입니다. 참고로 알배긴다는건 말랑말랑한 살 덩어리 아래에 제대로 된 근육이 자리잡고 있게 된다는겁니다. 그 근육이 제대로 빠지지 않은 살 덩어리 밑에 자리잡아서 더 부풀어 보이고 뚱뚱해 보이는데 그건 제대로 된 현상입니다. 근육이 자라고 위에 제대로 빠지지 않은 말랑대는 지방덩어리가 같이 자리잡아 두배로 보이는거니 지방덩어리가 서서히 빠진다면 멋진 근육만 남게 되겠죠. 그러면 제대로된 멋진 육체를 가지게 되는겁니다. 일시적인 현상

부지런해야 빼는데 특히 파워워킹! 왕추천입니다. 다른운동에 비해 조금 더 짧은 기간에 효과를 볼 수 있는것 같아요. 모래 주머니만 사면 되죠. 엠피쓰리가 있음 더 좋구.......

운동 하심 변비도 좋아져요~~식이요법이랑...운동 병행하심...효과만점이죠~~~

추가로 몸이 찬사람한테는 녹차 안좋다고 하더군요..그래서 현미녹차로 마시고 있는데 이거말고 체중감량에 효과있는 차가 있나요?해서요^^있음..알려주세요..
녹차는 지방을 방지해주는 역할도 하고 사람에게 무지좋다하지만..몸이 찬사람한텐 정말 안좋다고 하길래..많이 마시면..불임도 될수 있다고 하더군요..

이렇게 길게나~~열심히 답변 적어주셔서 감사해요^^함..시도는 해볼께요..어제 운동화도 샀고~함~열심히..해보죠^^:;

웃기는 상식들이 다이어트를 하다보면 참 많이 떠돕니다. 파워워킹은 네이버 같은데서 파워워킹이라고 쳐 보시면 방법이 많이 나옵니다. 제가 모래주머니를 강조한것은 일반 파워워킹보다 모래주머니를 달고 빠르게 걸으면 운동효과가 2배가 된다는 뜻에서 말씀 드렸습니다. 알 배긴다고요? ㅎㅎㅎ 저는 파워 워킹 두달짼대 발목부터 빠지기 시작하더니 지금 다리는 정말 멋지다는 소리를 듣고 있습니다. 발목, 종아리, 무릅, 허벅지등등 선이 정리되면서 쫙 빠집니다. 어떤사람

파워워킹이요~~근거 뭔가요??^^;;혹시 발목에 모래주머니 달고 걷는거 말씀하신건가요~그게 잘못하다가 다리에 알 배긴다고 울신랑이..근건 하지말라꼬 하던데....

제가 생각하기에는요., 식이 섬유질을 많이 드시는것도 좋은방법일듯해요.,녹색채소두요^ ^ 변비에 좋거든요^ ^ 그리구 운동이라면., 유산소 운동이 정말 좋쵸^ ^ 그리구요^ ^ ㅋ밥두 그냥 흰쌀밥 보다는 현미밥이나 잡곡밥이 더 좋다는건 당연히 아시겠죠_??열씸히 하셔서 꼭 성공 하시길 빌꼐요^ ^
노력하면은,, 꼭 그 결과는 나오는법이거든요^ ^ ㅋ