흐물흐물 팔뚝살...ㅠㅠ
너의길
2023.04.01
요즘 흐물흐물 출렁출렁한 팔뚝살때문에 고민이 많아요
음 팔에 좋다는 운동은 하고 있는데 이게 잘 하고있는건지.....참고로 그냥 헬스장 안가고 저 혼자 운동하고 있어요
팔에 좋은 운동알고 계시는 분은 추천부탁드립니다. 그래도 1주일에 2~3번씩은 하고 있는데...
너무 짧게 하는 건가요?? 두달짼데 별로 효과가 없어 슬픕니다...ㅠㅠ
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보람
진짜 팔뚝살 안빠지는거같아요.ㅠㅠ전 출렁거리네요.ㅋ
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피어나
팔운동진짜어려운거같아요ㅠ 팔살고민ㅠㅠ
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바다
팔살만 따로 빼는 운동은 없지만 수다님 말씀대로 근력운동을 해서 탄력을 유지하면서 빼셔야 할 거 같아요. 저도 한팔뚝 해서 다이어트하면서 팔 운동 신경많이 썼는데, 근력운동을 많이 해주면 전체적으로 빠질때 좀 더 잘 빠지고, 모양도 이쁘게 되어요. 1주일에 2~3번은 정말 적은양인것 같고, 거의 5일정도를 네이버 건강베타에 나오는 팔운동을 다 따라하여 보세요. 정말 힘들지만 효과가 없을수 없답니다. 힘내세요!
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옆집꼬마야
팔살도 정말 잘 안빠지죠..살빼는 것보다 탄력을 주는 운동이 좋은거 같아요
푸드밸런스꺼 다이어트 도시락먹으면서 식이조절 하고 저는 운동은 스트레칭 위주나 주말에 자전거 타고있거든요!
운동도 좋지마 식습관을 바꿔보세요 -
요루
ㅠㅠㅠㅠ 에구에구
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봄나
저도 팔살이 ...나시를 못입어요.하하.별방법이 없네요.
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