운동으로 견갑골 교정도 가능한건가요?
민아
2023.04.01
제가 심한 하견형 어깨입니다.거기다 목도 길어서 보기 딱 꼴배기 싫죠...목도 긴데 하견형어깨다보니 승모근이 늘어나면서 경사가 거의 45도에 가깝습니다...근육량 부족으로 인한 문제는 아닌 것 같구요.. 평소 자세가 불량한 편입니다.어렸을때부터 책가방또한 무겁게 메고 다녔구요..
요즘 운동을 하다가 교정에 대해 관심을 갖게 되었는데요 교정클리닉 블로그 글들을 보아하니견갑골 교정에 운동처방을 내린다고 하더라구요.
골반교정은 데드리프트와 복근운동을 하게되면 따라오는것 같은데 혹시어깨교정기를 찬 상태로 운동을 하는게 교정클리닉의 방법이라고 나와있는것같긴한데... 견갑골 교정에 대해 아시는분 계신가요...?
평소 광배근뿐만아니라 승모근과 전거근 고립운동도 빼놓지않고 하고있으나교정된다는 느낌은 받지못하였는데 특별한 방법이 있는건지 궁금하네요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2676208 | 손목을 살짝 다친거같은데.. 한방이 나을까요 양방이 나을까요 (2) | 솔잎 | 2024-11-25 |
2676177 | 열심히 운동하는데 변화가 없습니다. (8) | 도래 | 2024-11-24 |
2676146 | 턱걸이를 하다보니깐.... (10) | 꼼지 | 2024-11-24 |
2676118 | 저는 어깨가 좁아요 어깨를 넓히는 운동방법이 있나요? (8) | 대나무 | 2024-11-24 |
2676029 | 초보자입니다. 궁금한게있습니다^^!! (2) | Emily | 2024-11-23 |
2675998 | 인바디를 받았고 벌크업 시작하려고합니다. 간절합니다. 조언좀해주세요. (4) | 아지랑이 | 2024-11-23 |
2675978 | 중랑구,노원구쪽에 괜찬은 헬스.. | 꼬꼬마 | 2024-11-23 |
2675953 | 저 운동방법인데..충고좀 해주세요ㅠ (4) | 사랑은아픔 | 2024-11-22 |
2675923 | 몸이 엄청뿔었습니다 -ㅁ- (4) | 똥덩어리 | 2024-11-22 |
2675866 | 런닝은 어떻게 해야되지요..? (2) | 흰여울 | 2024-11-22 |
2675820 | 이두 윗쪽이 펌핑이 잘안되요 (2) | 이송이 | 2024-11-21 |
2675793 | 팬티는 어떻게 하죠?? (9) | CreamyGirl | 2024-11-21 |
2675713 | 트레드밀에서 뛰는 법이 따로 있나요? (4) | 루나 | 2024-11-20 |
2675686 | 고수님들 헬프미 ㅠ_ㅠ 언밸런스 운동법(?) (2) | 돌심장 | 2024-11-20 |
2675657 | 2주차 허리통증이 있어요 | 너만 | 2024-11-20 |
2675594 | 대퇴근육 단력에 대해서 질문 드립니당.. (2) | 뽀글이 | 2024-11-19 |
2675568 | 요즘 급격하게...ㅠ.ㅠ (1) | AngelsTears | 2024-11-19 |
2675512 | 웨이트트레이닝 처음시작할때 질문,, (2) | 어리버리 | 2024-11-18 |
2675456 | 운동후 밥을 얼만큼??? (2) | 수리 | 2024-11-18 |
2675406 | 운동하면 혈압 낮아지나요 ? (6) | 흙이랑 | 2024-11-17 |