수다닷컴

안냐세여!!!!!몇일전에가입하고 이번에 제대로 살빼보려고 맘먹었습니당!
우선 제질문은 제 몸에 맞는 운동법인데요ㅠㅠ
원래 제가 운동을 엄청 싫어해서 원푸드 다이어트로 다여트를 했었어요
토마토 다이어트로 진짜 7키로 빠졌었는데
진짜 헤이헤지고 맨날 집에가는길에 사먹고 해서
다시 한10키로 쪘어요..엄청심각함...+3kg 더찐거죠..
아 앙 아아아가!!!!!!!!!!악!
이번엔 진짜 운동해보려고
나이키 러닝화도 비싼걸로 샀어요 그래야 돈아까워서 신고운동하지하는 생각에..
우선 제 체형을 말씀들일께요

키는 162정도구요 제가 겉으로볼땐
정상인처럼보여요(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
왜냐면 교복입으면 제가 종아리가 엄청얇거든요ㅠㅠ
근데ㅠㅠ옷벗고 목욕탕가면 절정의숨은 뱃살과..
또 종아리가 얇은데 허벅지는 굵어요
전 아오이유우나 마른분들 같이
종아리랑 허벅지랑 같은 비율인 그런 모델들있자나여.. 그런비율이되고싶은데ㅠㅠ
전 유이(제다리가유이라는말 진심절대 하늘을걸고아님)같은 부류?ㅠㅠ의그런 다리긴한데 더두꺼워요ㅠㅠ
그리고 제가 초등학교 어릴적부터 기아자전거를 타고 맨날놀았거든요ㅠㅠ
거의항상자전거타고 다니고 잘안걸어다녔어요ㅠㅠ??ㅋㅋ
무튼 그래서 허벅지가 살이아니라 약간 근육같기도하고
그리고 제가 살이쪄서그런지 종아리가 참 제몸중에는 가장 소중할만큼 맘에들었는데ㅠㅠ
종아리를 쭉펴서 서보면 안쪽에 굴곡이생겼어요 ㅠㅠㅠㅠ한마디로 알같이그런거ㅠㅠ
살이쪄서 생긴건지 운동도잘안하는데 알이생긴건지ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
무튼 주저리가 참길죠?죄송해요ㅠㅠ
정리할게요 살젤많은 부분은 1뱃살 2허벅지 3볼살 4팔뚝
아이고 그냥 다 많아요ㅠㅠ살이 전체적으로 다많아요
근데 전이살들을 다뺴고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
줄넘기 하고싶은데 전진짜 다리에 알박히는운동 절대걱정되고 그래서
부담만커지고 싫거든요ㅠㅠ
그래서 걷기를 해보려고하는데

제가잘붓는체질인데 걷기를 해도될까요?

걷기를 약 2달동안 하루에 1시간씩 꾸준히 한다면 몇키로를 감량할수있을까요?ㅠㅠ평균적으로

걷기운동하면 허벅지랑 종아리라인이 잘잡히겠죠? 알안생기고 ㅠㅠ

뱃살 잘빠지는 운동추천좀 해주세요!걷기말고 다른거요^^!

그리고 제가 1주일동안 두유+두부로 버티고나서
그후에 운동과 진짜조금의밥과 두부 이렇게 할생각인데 ㅠㅠ 1주일동안
원푸드다여트라고 할수도있는 두유+두부괜찮을까요?식단좀 ㅠㅠ저꼭살빼고싶어요!!!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ글이 정말길었죠?ㅠㅠ죄송합니당

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