전체적으로 뚱뚱하신분...?
일본드립
2023.04.01
남들은 상체비만.. 하체비만으로 고민하는데..
저는 둘다네요..ㅠㅠ
여자인데 수치스러워요..
올해는 꼭 살빼야되는데 방법을 모르겠어요..
전체적으로 뚱뚱하신분~ 운동하시나요?
어떤운동하세요?
-
희나리
저도 아까그생각해써요,, 전체로 뚱한게 살을빼면 차라리 밸런스가 있어요.. ㅎ그러나지방이높은편이라는게 단점이죠.. 소시서현 도 몸무게더나갔으면 전비였을듯..
3가지로나뉘나봐요 상비 하비 전비ㅋ 이렇게요~ -
싴흐한세여니
전체적으로 뚱뚱해 봤는데요. 지금은 안정화시켰어요. 일단 중요한게 식단조절!! 먹는거 부터 확인하고 그 양을 줄이세요. 너무 극단적으로말구요. 그리고 야식은 반드시 피하구요. 그리고 운동계획을 잡으세요.
-
하예
ㅎㅎ 그렇군요~ 운동은 헬쓰잘다니시나요?
-
가든
저도 전체적으로 뚱뚱한데 식습관도 많이 고치고 운동도 부위별로 근력도 해주고 유산소도 해주면서 하고 있습니다ㅎㅎ
근데 전체적으로 빼는게 저도 부위별보단 뭔가 기분이좋네요 -
민혁
그래요? 차라리 이게 좋은건가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 기분좋아지네요. 희망을 가져봐야겠어요^^
-
피스케스
오히려 그게 더 좋은걸 수 있어여..
부위별 다이어트가 더 힘들잖아여 ㅎㅎ
그게 체질땜에 그렇다고 하는데
상체빼고싶은데 하체만 빠지고.. 막 이런것 보다는 나을듯..;;
기본적으로 식습관부터 고쳐보세요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |