헬스를 8개월동안 했습니다
이송이
2023.04.01
대학교오기전에 8개월동안 운동을했는데요 그당시 몸무게가 70kg이었습니다.
대학교와서 운동을 4개월동안 안했습니다. 몸무게가 61kg까지 빠지더군요
이번 여름방학때 내려가서 다시 열심히 운동하려는데 빠르게 체중불릴수 있을까요?
제가 살이 엄청안찌거든요...
-
이름없음
하루 세끼 밥은 2그릇씩 드시고, 야식은 냉동식품 강추합니다. 너비아니나, 만두, 피자, 시도때도 없이 냉동식품 입에 달고 사시면 금방 불어버릴듯 합니다.
-
애기
이런거물어보시기전에 운동을 하면서 살을찌웠을적 그때의 시절을 생각해보십시오.
본인의 스타일과 살안찌는점을 여기있는사람들에게 구언하기보다는
먼저 생각을 실천에 옮기세요 그리고나서 문제점을 알아내 이사이트에 그문제점을
올려보세요 -
빛초롱
체중이 중요하지는 않아요 저도 80까지 불렸었는데 지방이 많이 낍니다...
-
클
살을 찌우시렵니까 근육을 키우시렵니다.
전자는 금방 둥글둥글 해지고 커져보이지만 벗겨 놓으면 올챙이 배와 가는 다리와 팔을 남길것입니다.
후자는 오랜시간 만들어야 하지만, 벗겨 놓으면 탄탄한 라인을 자랑하게 될것입니다. + 근력과 체력은 물론 향상됩니다. 8개월 하셨으면 어떻게 몸을 단련해야 할지 조금은 알지 않을까 싶습니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |