헬스를 8개월동안 했습니다
이송이
2023.04.01
대학교오기전에 8개월동안 운동을했는데요 그당시 몸무게가 70kg이었습니다.
대학교와서 운동을 4개월동안 안했습니다. 몸무게가 61kg까지 빠지더군요
이번 여름방학때 내려가서 다시 열심히 운동하려는데 빠르게 체중불릴수 있을까요?
제가 살이 엄청안찌거든요...
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이름없음
하루 세끼 밥은 2그릇씩 드시고, 야식은 냉동식품 강추합니다. 너비아니나, 만두, 피자, 시도때도 없이 냉동식품 입에 달고 사시면 금방 불어버릴듯 합니다.
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애기
이런거물어보시기전에 운동을 하면서 살을찌웠을적 그때의 시절을 생각해보십시오.
본인의 스타일과 살안찌는점을 여기있는사람들에게 구언하기보다는
먼저 생각을 실천에 옮기세요 그리고나서 문제점을 알아내 이사이트에 그문제점을
올려보세요 -
빛초롱
체중이 중요하지는 않아요 저도 80까지 불렸었는데 지방이 많이 낍니다...
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클
살을 찌우시렵니까 근육을 키우시렵니다.
전자는 금방 둥글둥글 해지고 커져보이지만 벗겨 놓으면 올챙이 배와 가는 다리와 팔을 남길것입니다.
후자는 오랜시간 만들어야 하지만, 벗겨 놓으면 탄탄한 라인을 자랑하게 될것입니다. + 근력과 체력은 물론 향상됩니다. 8개월 하셨으면 어떻게 몸을 단련해야 할지 조금은 알지 않을까 싶습니다.
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