잘찌고 잘빠지는 체질의 다이어트 비법좀..
도래솔
2023.04.01
제가요 올해 중3 남학생입니다.
키는 180정도? 몸무게는 90~99정도 라서 ㅠㅠ 제 체질이 잘찌고 잘빠지는 타입이에요 살이 물렁해서...
그래서 방학때 다이어트하려고 헬스 운동을 해서살을 한달에5kg정도 감량했어요..좀먹으면서 했는데 ..ㅋ
하지만 시간이 없어서 운동을 체육시간밖에 못해요 ㅠㅠ 걷기는 학원갈때;; 5~10분정도??
그래서 살이 다시 찌는것 같은 느낌이 들어서요 ㅠㅠ
누구 비법좀 가르쳐주실분없나요?? 식이요법이나 간단한 운동 짧은시간동안 할수있는;;
도와주세요 ㅠㅠ
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선아
ㄳㄳ같은나이라니 기쁘네요
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맑은누리
안녕하세요 저도 님이랑 같은나이라 동감되는부분이 많네요
운동 하기힘들죠 ㅠ_ㅠ 학교갓다오면학원 ,,,그래도 틈틈이 운동을 하셔야해요 운동안하고 살빼는건 솔직히 무리죠 요요올 가능성도 있구요 그리고 무엇보다 식단조절잘하시구요 군것질 절대않되요!!!! 그리고 무엇보다 다이어트는 인내심인거아시죠 ? 저도 지금 열심히 다이어트하고있답니다 화이팅 ^^
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