어떤운동을 해야할지 고민됩니다.
횃눈썹
2023.04.01
저는 168/60 의 남자입니다.
저는 원래부터 상체에 비해 하체가 두꺼운 편이였는데 체대운동을 하면서 준비한 학교가 하체 운동이 많아 자연스래
하체가 더욱 두꺼워지게됬습니다.쉽게 말해 닭다리같은..그런 장딴지를 가지고있습니다.
허벅지도 엄청 두꺼워요. 남들에게도 하체튼실하다는 말을 정말 자주듣습니다.
그래서 바지입기에도 제약도 많고 두꺼운 하체가 콤플렉스입니다.
그래서 헬스장에 가면 하체운동은 피하고 상체운동만 하게됩니다. 좋지않은 선택일까요??
하체를 뺴고싶은데 운동을 했으니 근육일텐데 이거 어떻게 뺄 수 있을까요?
평소에 자전거를 많이 타는데 오히려 더 굵어지는 요인이 될까요??
그리고 헬스장에가면 그냥 생각없이 이 기구 저 기구 돌아다니며 하는데
순서같은것을 지켜줘야하는 그런게 있나요??
뭘 먼져하는게 좋다...이런식으루요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |